软刷蘸中性清洁剂轻刷，水洗后塞纸定型，阴干避免发黄。

选择四面弹力面料，佩戴时覆盖发际线并塞入耳后，打结处藏在颈后发髻下方。

训练用选30%-50%透光率，比赛按国际标准使用全黑罩，鼻托需贴合防止漏光。

通过抢断、快速传球及全场移动训练，确保在防守转攻中球员能迅速识别空档并准确传球，打乱对手防守阵型。